Petit déjeuner bien-être

Petit déjeuner bien-être

5.0 8 beoordelingen

Voorbereiding 40min

Totaal 12u.

4 portions

Ingrediënten

Les mouillettes (la veille)

220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
30 g de graines de nigelle (voir "Conseil(s)")
1140 g d'eau
1 c. à café bombée de levure boulangère sèche
4 g de sel
50 g de vinaigre ou 1 goutte de liquide vaisselle

Les œufs à la coque

4 œufs froids
eau jusqu'au marquage 1 litre (l)

Le muesli de fruits frais

60 g de noisettes décortiquées, non émondées
300 g de poires mûres, non épluchées
75 g de flocons d'avoine
1 c. à café de quatre-épices moulu (optioneel)

Le jus vitaminé

280 g de carottes bio, non épluchées
2 oranges pelées à vif
20 g gingembres frais
500 g d'eau

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 510.3 mg

Eiwitten 21.5 g

Calorieën 2444.8 kJ / 583 kcal

Vetten 17.8 g

Vezels 11.5 g

Verzadigd vet 2.5 g

Koolhydraten 78.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Comfort food 9 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Starmix 2

Starmix 2

1u.

Café à l'amande

Café à l'amande

25min

Cocktail citron et thym

Cocktail citron et thym

45min

Rouleaux d'été végétariens

Rouleaux d'été végétariens

1u.

Tagliatelle de riz à la vanille et aux langoustines

Tagliatelle de riz à la vanille et aux langoustines

1u.

Breakfast bowl au thé matcha

Breakfast bowl au thé matcha

15min

Cocktail au concombre

Cocktail au concombre

5min

Petit déjeuner express

Petit déjeuner express

5min

Infusion aux baies

Infusion aux baies

30min

Pancakes aux myrtilles

Pancakes aux myrtilles

45min

Tisane gingembre, miel et citronnelle

Tisane gingembre, miel et citronnelle

15min

Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

5min