Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g ryżu
- 90 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1000 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
of 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 2 - 3 ziarna ziela angielskiego
- 2 liście laurowe, suszone
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- sok z ½ cytryny, świeżo wyciśnięty
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1046 kJ / 250 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 815 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55 min
Fasolka po śródziemnomorsku
35min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 Min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 min
Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem
50min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45 Min
Wegańskie leczo z ryżem
45 Min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 Min