Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Muffins de legumes e granola
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
- 200 g mistura de frutos secos (avelã, amêndoa, noz pecan, caju, etc.)
- 100 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 60 g açúcar amarelo
- 200 g flocos de aveia finos
- 30 g sementes de linhaça
- 30 g sementes de girassol
- 1 ½ c. chá de sal
- 80 g cogumelos Paris cortados em metades
- 80 g brócolos cortados em pedaços
- 120 g curgete cortada em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 40 g queijo Emmental
- 80 g bacon em cubos
- 3 ovos
- 60 g farinha
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 180 g leite
- ½ c. chá de pimenta preta
Ovos mexidos e iogurte de fruta
- 6 ovos
- ¼ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 20 g leite
- 30 g natas
- 30 g manteiga
- 150 g framboesa, mais q.b. p/ guarnecer
- 400 g iogurte grego
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 3808.2 kJ / 910.2 kcal
- Eiwitten
- 33.7 g
- Koolhydraten
- 61.3 g
- Vetten
- 62 g
- Verzadigd vet
- 23.2 g
- Vezels
- 11.3 g
- Natrium
- 959.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Queijo com doce de pimentos
1 Std.
Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja
15min
Pinhas de queijo e amêndoa
20 Min
Recheio de porco lento
5 Std. 30 Min
Buddha bowl com frango - TM6
1 Std.
Chips de legumes no forno -TM5
Geen beoordelingen
Chips de legumes no forno - TM6
1h 45min
Salada de penne com pesto rosso e fiambre de aves caseiro
1 Std.
Néctar de manga e laranja
5 Min
Caldo de sobras de legumes
45min
Tarte de maçã - TM6
1 Std.
Peitos de frango pizzaiola com puré de batata e aipo
1 Std.