Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 45min

2 porsiyon

Ingrediënten

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porsiyon

Eiwitten 46 g

Calorieën 1689 kJ / 400 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8.3 g

Koolhydraten 22 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® ile Fit Kal 35 recepten
Turkije

Misschien vind je dit ook leuk...

Bol Sebzeli, Meksika Fasulyeli Tako

30min

Mascarpone Kremalı ve Çilekli Pratik Kup

25min

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

50min

Pancar Carpaccio

Geen beoordelingen

Somonlu Sebzeli Makarna

35min

Körili Elma ve Tatlı Patates Eşliğinde Pastırmalı Tavuk Sarma

Geen beoordelingen

Tavuk ve Körili Mercimek

35min

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

55min

Mercimek Musakka

2u. 20min

Alabalık ve Sebzeli Makarna Salatası

45min

Ton Balıklı Makarna Salatası

35min

Rokforlu ve etli pırasa çorbası

30min