Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g banana cortada em pedaços
- 150 g claras de ovo (ver dica)
- 100 g cubos de gelo
- 10 g manteiga de amendoim
-
5
g sementes de cânhamo
of 5 g sementes de chia - 150 g leite de amêndoa
- ½ c. chá de canela em pó
- Voeding
- per 1 copo
- Calorieën
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Eiwitten
- 10.5 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 3.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie "boom" matinal
10 min
Batido energético de banana e chocolate
5 min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Batido light
10 min
Batido saudável
10 min
Batido delicioso
10 min
Batido detox
10 min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Batido de fruta
5 min