蔬食甜菜根漢堡

蔬食甜菜根漢堡

Geen beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 3u. 25min

12 個

Ingrediënten

漢堡麵糰

水
600 克
新鮮酵母
15 克
全脂牛奶
100 克
糖
30 克
麵粉多備一點灑粉用
500 克
蛋
2 顆
奶油，有鹽或無鹽切塊，室溫軟化
80 克
鹽
2 小撮

甜菜根餅

紅蘿蔔切塊
70 克
蒜頭
4 粒
罐裝鷹嘴豆瀝乾
260 克
蕎麥粉
80 克
甜菜根煮熟，切塊
370 克
橄欖油多備一點塗抹用
10 克
南瓜籽
20 克
亞麻子 (棕色)
30 克
孜然粉
1 大匙
鹽依個人口味調整
3 小撮
胡椒粉依個人口味調整
3 小撮
蛋打散
1 顆
芝麻 (任一種類)
2 大匙

優格醬

蒜頭
½ 粒
白芝麻醬
1 大匙
鹽依個人口味調整
3 小撮
胡椒粉依個人口味調整
3 小撮
原味優格
250 克
沙拉葉
12 片

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 個

Natrium 475.3 mg

Eiwitten 13.3 g

Calorieën 1549.7 kJ / 369.3 kcal

Vetten 12.8 g

Vezels 5.6 g

Verzadigd vet 5.2 g

Koolhydraten 47 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

TM6 「模」力全開 44 recepten
Taiwan

Misschien vind je dit ook leuk...

素燴香菇

Geen beoordelingen

山藥燴菇

25min

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Geen beoordelingen

蒜蓉蒸秋葵

30min

家常豆腐

Geen beoordelingen

辣炒四季豆

Geen beoordelingen

白灼萵苣

Geen beoordelingen

薑蓉小白菜

Geen beoordelingen

干煸白花椰菜

Geen beoordelingen

清炒芥藍菜

Geen beoordelingen

清炒油菜

Geen beoordelingen

蒜香櫛瓜

15min

Alles tonen

Alles tonen