Apparaten en Accessoires
Owsianka korzenna z jabłkami
Voorbereiding 10min
Totaal 25min
5 porcji
Ingrediënten
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optioneel)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optioneel)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optioneel)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (optioneel) do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
120.1 mg
Eiwitten
12.1 g
Calorieën
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Vetten
16.4 g
Vezels
7.1 g
Verzadigd vet
4.1 g
Koolhydraten
42.2 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 recepten
Polen
Polen
ZIMOWE HITY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
30min
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka daktylowa
15min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka z chia
20min