Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Eiwitten
- 44 g
- Koolhydraten
- 44.3 g
- Vetten
- 26.7 g
- Vezels
- 3.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Gofry owsiane
45min
Gofry proteinowe
25min
Omlet na mące kokosowej
20min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20 min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1h 20 min
Batony proteinowe
3hod. 10min
Domowa odżywka białkowa
5min
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Placki z mąki kokosowej
30min