Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken (optioneel)
- 3 Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 1 TL Sesamsamen
- 1 - 2 TL Sojasauce
- 2 ½ TL Sesamöl
-
80
g grüne Erbsen, frisch
of 80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt (siehe Tipp) - 6 Stängel Spargel, grün, geputzt, in Stücken (4 cm)
- 6 Eier (Größe M)
- 1 - 2 Prisen Meersalz
- 1 - 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 - 2 Zweiglein Koriander, frisch, nur Blätter, zum Garnieren
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1722 kJ / 412 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 27 g
- Verzadigd vet
- 9 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 714 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Lauchsuppe mit Schinken-Käse-Schnitte
35min
Ostereier orange gefärbt
55 min
Käse-Omelette mit Spinat
30min
Himbeer-Tofu-Frappé (vegan)
10min
Grüne Gemüsesuppe
35min
Grüner Brotaufstrich mit Wildkräutern
15min
Schokomuffins mit Adzukibohnen (glutenfrei)
13hod. 10min
Omelettrolle mit Blattspinat
35min
Ebly Risotto mit RUPP Feinster Streich Gouda
35min
Riebel
3h
Brotteig
5min
Seewinkler Gemüselasagne
2 Std. 20 Min