Apparaten en Accessoires
Bentō śniadaniowe
Voorbereiding 10min
Totaal 40min
2 porcje
Ingrediënten
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (optioneel) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
430 mg
Eiwitten
20 g
Calorieën
2486 kJ /
594 kcal
Vetten
10 g
Vezels
6.8 g
Verzadigd vet
5 g
Koolhydraten
98 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
DRUGIE ŚNIADANIA
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Suflet malinowy z angielskim kremem
1u. 15min
Krem z owoców leśnych (berry curd) – 700 g
20min
Płynny budyń – 1200 ml
15min
Wytrawne paluchy wiedźmy
1u.
Płynące ciasto czekoladowe z wędzonym twarogiem
30min
Spread malinowo-orzechowy
1u. 30min
Gorąca czekolada z brandy
15min
Czekoladowe ciasto-trumna bez mąki
2u. 45min
Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym
1u. 35min
Syrop kokosowy
1u.
Bezy cynamonowe z karmelizowanymi śliwkami
2u. 40min
Krem pomarańczowy
35min