Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
of 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
of 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
of 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (optioneel)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 416 kJ / 99 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 3.2 g
- Natrium
- 220 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Thunfischaufstrich mit Avocado
10min
Schneller Schokokuchen mit weichem Kern
30 Min
Erdbeereis
5min
Gebrannte Mandeln im weißen Schoko-Kokosmantel
40 Min
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10min
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Karottensalat mit Feta und Minze
40 Min
Zucchinicremesuppe (XXL)
35 Min
Schnelle Kürbissuppe
25min
Mediterraner Käseaufstrich
5min
Schneller Apfelkuchen
1 Std. 30 Min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25min