Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
of 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
of 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 707 kJ / 169 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 4.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Caldo de legumes sem sal
35 min
Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten
45 Min
Miniquiches de legumes a vapor
40 Min
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20min
Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas
55 min
Pasta de chocolate com eritritol
5 min
Granola
25min
Granola de amêndoa e coco
45 Min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40 min
Bolachas integrais de laranja
40 Min
Iogurte de mirtilos na Varoma
13 godz. 10 min
Iogurte natural com natas
12 Std. 10 Min