Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

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Voorbereiding 5min

Totaal 25min

6 doses

Ingrediënten

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 747.3 mg

Eiwitten 19.7 g

Calorieën 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Vetten 9.3 g

Vezels 4.6 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 45.5 g

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