Apparaten en Accessoires
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
Voorbereiding 25min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
Pesto
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
50 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych50 g orzeszków ziemnych, smażonych, solonych
-
45 - 50 g rukwi wodnej45 - 50 g rukoli
-
100 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
Salsa pomidorowa
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
25 g oliwy z oliwek
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki soli
Dorsz i risotto
-
600 g polędwicy z dorsza, bez skóry pokrojonej na kawałki szer. 4 cm
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, przekrojonej na pół150 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej bez łyka, przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g ryżu do risotto np. Arborio
-
550 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
1003.5 mg
Eiwitten
50.3 g
Calorieën
4580.3 kJ /
1094 kcal
Vetten
58.8 g
Vezels
8.3 g
Verzadigd vet
12.3 g
Koolhydraten
103.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
PYSZNE HISTORIE
66 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1u.
Łosoś na kremowym szpinaku
50min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min