Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 35min

4 porciones

Ingrediënten

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 1451 mg

Eiwitten 34 g

Calorieën 4523 kJ / 1077 kcal

Vetten 81 g

Vezels 9 g

Verzadigd vet 19 g

Koolhydraten 71 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COCINA ALTERNATIVA 61 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Dulce de frijol

2h 20min

Smoothie energético

5min

Aderezo de jengibre y naranja

5min

Mejilones con albahaca, almendras y mantequilla

40min

Té verde en polvo casero

5min

Hot-cakes veganos

20min

Smoothie amanecer

10min

Jugo de berros

5min

Arroz al horno con calabacita y queso

50min

Jugo integral Vampiro

20min

Smoothie matutino de Matcha y Moras

10min

Jugo verde integral - Demo - presentadores

10min