![Menú vegano Menú vegano](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6bba2f3c-b9c1-45d1-a09c-c50dd343099d/Derivates/add0a0be-50a7-449b-be69-64057624ff66.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ensalada con paté de arándanos
- 250 g de nuez de la india
- 200 g de almendras
- 40 g de aceite de coco
- 2 limones amarillos, solamente la ralladura y el jugo
- 10 g de tahini
- 10 g de agua
- 2 cdita de sal fina, o al gusto
- 140 g de arándanos
- 1 cda de eneldo fresco
- 400 g de espinacas baby frescas, en tiras de 1 cm
- 250 g de verduras mixtas, hervirdas
- 300 g de sandía, en perlas
- 1 cda de aceite de oliva extra virgen
Muffins de nuez de la india <br>
- 4 huevos
- 1 cdita de polvo para hornear
Smoothie de albahaca <br>
- 700 g sandía, en trozos
- 60 g de miel de agave
- 400 g de hielos
- 20 hojas de albahaca frescas
- 4 cdas de semillas de chía
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 4523 kJ / 1077 kcal
- Eiwitten
- 34 g
- Koolhydraten
- 71 g
- Vetten
- 81 g
- Verzadigd vet
- 19 g
- Vezels
- 9 g
- Natrium
- 1451 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Jugo integral de jitomate
5 min
Agua fresca de lima y epazote
5 min
Agua de avena sin lácteos
10min
Smoothie energético
5 min
Agua de avena y manzana
5 min
Aguachile de jícama
15 min
Gelée de mango
15 min
Limonada
10min
Yogur de coco
Geen beoordelingen
Romeritos veganos
1h
Jugo de berros
5 min
Mayonesa (vegana)
10min