Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Broccoli Sauté
Voorbereiding 10min
Totaal 20min
4 portions
Ingrediënten
-
water1 oz
-
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)12 oz
-
garlic cloves sliced2 - 3
-
1 oz safflower oilolive oil1 oz
-
dried chili flakes plus extra to sprinkle¼ tsp
-
salt to taste½ tsp
-
sliced almonds2 tsp
Voeding per 1 portion
Calorieën
103.4 kcal /
432.4 kJ
Eiwitten
2.8 g
Vetten
8.1 g
Koolhydraten
6.6 g
Vezels
2.5 g
Verzadigd vet
1.1 g
Natrium
319.6 mg
