Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g płatków owsianych
- 140 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 90 g orzechów laskowych
- 2 łyżeczki nasion chia
- 4 łyżeczki łuski babki płesznik (psyllium)
- 1 łyżeczka soli
- 300 g wody
- 10 - 15 g syropu klonowego
- 15 - 20 g oleju kokosowego
- Voeding
- per 1 kromkę
- Calorieën
- 751 kJ / 179 kcal
- Eiwitten
- 6.1 g
- Koolhydraten
- 8.9 g
- Vetten
- 12.5 g
- Vezels
- 4.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1h
Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)
1h 30min
Bezglutenowy wieloziarnisty chleb z kukurydzy i kaszy gryczanej
2h 30min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57 Std. 40 Min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2 godz. 45 min
Bezglutenowy chleb życia
1 Std. 10 Min
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4 Std. 15 Min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1 Std. 10 Min
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2u. 20min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2h
Bezglutenowy chleb ryżowo-gryczany
2 godz. 45 min
Owsiane brownie z mango
1h