Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 5 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 50min

4 porce

Ingrediënten

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 9.4 g

Calorieën 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Vetten 8.6 g

Vezels 5.6 g

Koolhydraten 43.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jarní menu II 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Kokosový RAW bar

14u. 25min

Halloweenské náhrobky

1u. 15min

Banana bread mug cake

10min

Pak choi s houbami

15min

Sezamové sušenky

1u. 15min

Rebarborové smoothie

1u. 30min

Špaldová galette s červenou řepou

2u.

Milkshake se slaným karamelem a popcornem

20min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2u. 10min

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

4u. 40min

Low carb snídaňová frittata

40min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min