Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 256 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

4 porcje

Ingrediënten

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 4.6 g

Calorieën 1473 kJ / 351.8 kcal

Vetten 25.2 g

Vezels 0.4 g

Koolhydraten 29.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PEŁNE ZDROWIA 60 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Pasta z pieczarek i słonecznika

30 Min

Szybki sos mango

20 Min

Naleśniki z mąki kukurydzianej

30 Min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 Min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 Min

Smoothie bowl z owoców leśnych

10 Min

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

1 Std. 10 Min

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 Min

Oliwa czosnkowa

10 Min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 Min

Koktajl z melonem i jogurtem

10 Min

Migdałowy pudding z chia

15 Min