Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 253 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

4 porcje

Ingrediënten

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 4.6 g

Calorieën 1473 kJ / 351.8 kcal

Vetten 25.2 g

Vezels 0.4 g

Koolhydraten 29.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PEŁNE ZDROWIA 60 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 min

Smoothie z awokado

30 min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 min

Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej

5 min

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10 min

Koktajl z melonem i jogurtem

10 min

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5 min

Zielone smoothie proteinowe

5 min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5 min

Smoothie energetyczne

10 min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10 min

Koktajl detox z jogurtem

10 min