Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 7u. 5min

6 ποτήρια

Ingrediënten

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ποτήρι

Eiwitten 3 g

Calorieën 512 kJ / 122 kcal

Vetten 6 g

Koolhydraten 14.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Υγιεινή ζωή! 22 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Δίχρωμο smoothie

Nenhuma avaliação

Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"

10min

Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας

Nenhuma avaliação

Ρολά γέμισης με βερίκοκα, τυλιγμένα με πανσέτα (Αυστραλία)

1h

Μπουκιές με ζύμη βρώμης και άλειμμα λεμονιού

5h 15min

Ποτό με campari και πεπόνι

Nenhuma avaliação

Γρανίτες με κεράσι και λάιμ

4h 10min

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Nenhuma avaliação

Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ

1h 30min

Piña Colada

10min

Παγωτό φράουλας σε ξυλάκι

Nenhuma avaliação

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15min