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Copos de aveia com iogurte
Voorbereiding 5min
Totaal 15u.
8 unidades
Ingrediënten
Iogurte tipo grego
-
leite1000 g
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leite em pó50 g
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iogurte natural120 g
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açúcar amarelo (optioneel)40 g
Copos de aveia
-
flocos de aveia finos100 g
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sementes de chia10 g
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maçã reineta cortada em pedaços200 g
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água40 g
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mel50 g
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canela em pó1 c. chá de
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Óleo q.b. p/ untar
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frutos vermelhos100 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 unidade
Eiwitten
9 g
Calorieën
762 kJ /
182 kcal
Vetten
5 g
Vezels
3 g
Koolhydraten
27 g
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