Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

10 porcí

Ingrediënten

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 8 g

Calorieën 789 kJ / 188 kcal

Vetten 5 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 25 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Buď fit! 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5min

Bezlepkové čokoládové kostky

50min

Medovo-dýňové perníčky

1u. 45min

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1u.

Fit tvarohová pěna

35min

Gulášová polévka s balzamikem

1u. 30min

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1u. 45min

Pomazánka z kozího sýra

10min

Krémová pomazánka s hořkou čokoládou

1u. 10min

Květáková pizza

30min

Celozrnný chléb z páry

2u.

Špaldovo-mrkvový chléb

1u. 40min