Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2081 kJ / 498 kcal
- Eiwitten
- 20.1 g
- Koolhydraten
- 69.1 g
- Vetten
- 15.7 g
- Vezels
- 6.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Carbonara vegetariana
15 Min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45 Min
Espinacas con patatas
30 Min
Verduras y pavo al vapor
30 Min
Salmón en piriñaca
35 Min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 Min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35 Min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30 Min
Judías verdes con champiñones y beicon
30 Min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 Min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25 Min