Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2081 kJ / 498 kcal
- Eiwitten
- 20.1 g
- Koolhydraten
- 69.1 g
- Vetten
- 15.7 g
- Vezels
- 6.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Espinacas con patatas
30min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25 min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35 Min
Verduras y pavo al vapor
30min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Tallarines con calabacín, menta y limón
20 min
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50min