Owoce morza w sosie pomidorowym

Name: Owoce morza w sosie pomidorowym
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 3 ząbki czosnku; 10 g oliwy z oliwek; 150 g krążków kalmarów, surowych; 100 g przegrzebków; 150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych; 30 g koncentratu pomidorowego; ½ łyżeczki soli; ¼ łyżeczki cukru trzcinowego; ½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego; natka pietruszki, świeża; biały chleb

4.4 (38 beoordelingen)

Gratis aanmelden

Moeilijkheidsgraad gemakkelijk

Voorbereidingstijd 15min

Totale tijd 35min

Portie 2 porcje

Ingrediënten

3 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
150 g krążków kalmarów, surowych
of 150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki
100 g przegrzebków, pokrojonych w ćwiartki
150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych, bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
30 g koncentratu pomidorowego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki cukru trzcinowego
of ¼ łyżeczki cukru
½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
natka pietruszki, świeża, posiekana, ilość do dekoracji
biały chleb, ilość do podania

Voeding: per 1 porcję
Calorieën: 1315 kJ / 314 kcal
Eiwitten: 31.5 g
Koolhydraten: 24.5 g
Vetten: 10.5 g
Vezels: 2.5 g