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Soufflé de peixe
Voorbereiding 10min
Totaal 1u. 10min
4 doses
Ingrediënten
-
queijo mozarela (até 30% de gordura)80 g
-
coentros10 g
-
água500 g
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azeite35 g
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lombos de pescada200 g
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bacalhau demolhado e desfiado100 g
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leite magro500 g
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farinha50 g
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sal2 pitada de
-
pimenta1 pitada de
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gemas de ovo4
-
claras de ovo4
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limão só o sumo½
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Manteiga q.b. p/ untar
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Eiwitten
30 g
Calorieën
1469 kJ /
351 kcal
Vetten
19 g
Vezels
2 g
Koolhydraten
15 g
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