Apparaten en Accessoires
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Voorbereiding 25min
Totaal 2u.
6 μερίδες
Ingrediënten
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
6 g
Calorieën
1599 kJ /
382 kcal
Vetten
13 g
Vezels
6 g
Koolhydraten
55 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Vegan παγωτό φράουλας
5min
Γρήγορος καφές με θρυμματισμένο πάγο (φραπουτσίνο)
5min
Προφιτερόλ
2u.
Σορμπέ - Γρανίτα φρούτων
10min
Σορμπέ αμυγδάλου
10min
Γρανίτες με κεράσι και λάιμ
4u. 10min
Γρήγορο γλυκό με φράουλες
5min
Πορτοκαλόπιτα
2u.
Μαρμελάδα βερίκοκο
44u.
Παγωτό μπανάνα αβοκάντο
5min
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3u.
Κέικ καρότου με καρύδια
1u. 20min