Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι

Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι

5.0 1 beoordeling
Voorbereiding 45min
Totaal 1u. 5min
4 μερίδες

Ingrediënten

  • φρέσκο τζίντζερ (πιπερόριζα), καθαρισμένο, κομμένο σε λεπτές φέτες (2-3 χιλ.)
    15 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι (optioneel) χωρίς σπόρους
    ½ - 1
  • στήθη πάπιας, με την πέτσα
    700 γρ.
    700 γρ. φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, με την πέτσα
  • κινέζικο μείγμα 5 μπαχαρικών, σε σκόνη (5 spice) έτοιμο ή σπιτικό (βλ. συμβουλή), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    2 - 3 κ.σ.
  • αλάτι
    2 πρέζες
  • νερό
    1200 γρ.
  • πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
    2 κ.γλ.
    2 κύβους ζωμού λαχανικών
  • σάλτσα σόγιας
    80 γρ.
  • λευκό μακρύκοκκο ρύζι
    200 γρ.
  • λάχανο pak choi κομμένο σε κομμάτια
    200 γρ.
    200 γρ. κινέζικο λάχανο, κομμένο σε κομμάτια
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.)
    100 γρ.
  • φρέσκα μανιτάρια
    250 γρ.
  • καβουρδισμένο σησαμέλαιο (10 γρ.)
    2 κ.γλ.
  • μέλι (περίπου 80 γρ.)
    3 - 4 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gevorderd


Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 42 g
Calorieën 2512 kJ / 600 kcal
Vetten 20 g
Vezels 6.5 g
Koolhydraten 60 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je dit ook leuk...