![Banana and Oatmeal Energy Bars Banana and Oatmeal Energy Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/12243FB8-9AAD-4779-AA9A-BF81CD21BF20/Derivates/96315E04-C210-4939-A86C-ED980640B89D.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- oil, for greasing
- 100 g pitted dates
- 100 g walnuts, halved
- 100 g rolled oats
- 50 g desiccated coconut
- 2 bananas (approx. 200 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground cinnamon
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 777.2 kJ / 185.8 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 10.5 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 3.9 g
- Natrium
- 96.7 mg
Alternatieve recepten
Carrot Cake Cookies
35 min
Carrot Cake Energy Balls
15 Min
Apple and Peanut Cereal Bars
50 min
Breakfast Bars
1 godz. 10 min
Oats, Coconut and Honey Balls
25 Min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Root Vegetable Oaty Squares
1 godz. 10 min
Chocolate Beetroot Muffins
30 Min
Seeded Raspberry Oat Slices
1 Std. 15 Min
Peanut Snack Bars
1 Std. 30 Min
Banana and Oat Muffins
35 min
Mini Banana and Oat Bakes
20 Min