Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 25min

4 porce

Ingrediënten

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 4.5 g

Calorieën 744 kJ / 178 kcal

Vetten 12 g

Koolhydraten 13 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Světové Velikonoce 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Veganská polévka z hlívy ústřičné

40 min

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45 min

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45 min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 godz. 10 min

Houbový Stroganoff

30 min

Fermentovaná ovesná kaše

8 godz. 10 min

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1 godz. 15 min

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30 min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1 godz. 25 min

Zapečená rýže se zeleninou

1 godz.

Zeleninové kari s rýží

1 godz.

Květáková pizza

30 min