Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 350 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 50min

6 porcji

Ingrediënten

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1553 mg

Eiwitten 27.8 g

Calorieën 2109.6 kJ / 504.2 kcal

Vetten 25.6 g

Vezels 2.7 g

Verzadigd vet 8.8 g

Koolhydraten 41.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DANIA MIĘSNE 65 recepten
Polen

LEKKO PO ZDROWIE 20 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Kolorowa sałatka warstwowa

1u.

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45min

Sałatka z szynką, serem i awokado

15min

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

30min

Jajka faszerowane awokado

40min

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1u. 15min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45min

Tortille z warzywami i szynką

30min

Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło

55min