Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Molho
- 10 g levedura de cerveja em pó
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
- 2 c. chá de mostarda de Dijon
- 10 folhas de manjericão
- ½ c. chá de sal
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 300 g quinoa bem lavada
- 400 g tomate cortado em cubos
- 150 g abacate cortado em cubos
- 100 g rúcula
- 100 g espinafres
- 150 g queijo mozarela cortado em cubos
- Pimenta q.b. p/ servir
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 700.7 kJ / 167.5 kcal
- Eiwitten
- 7.7 g
- Koolhydraten
- 20.1 g
- Vetten
- 6.7 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 3.4 g
- Natrium
- 399.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cuscuz de Legumes
25min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40min
Salada de quinoa em folhas de alface
30min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de quinoa com bimis e molho tahini
25min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Tabule com bulgur
30min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Tabule com tomate e hortelã
1h
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20min