Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8 4 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 25min

12 doses

Ingrediënten

Molho

levedura de cerveja em pó
10 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
iogurte natural
120 g
mostarda de Dijon
2 c. chá de
manjericão
10 folhas de
sal
½ c. chá de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
quinoa bem lavada
300 g
tomate cortado em cubos
400 g
abacate cortado em cubos
150 g
rúcula
100 g
espinafres
100 g
queijo mozarela cortado em cubos
150 g
Pimenta q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 399.5 mg

Eiwitten 7.7 g

Calorieën 700.7 kJ / 167.5 kcal

Vetten 6.7 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 20.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas light 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15min

Lombo de salmão com crosta de ananás e cuscuz tropical

45min

Ramequim de legumes

1u. 25min

Noodles de batata-doce com molho de caju

2u.

Salada de inverno

35min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Millet com legumes e molho tahini

45min

Húmus de manjericão

20min

Papas de millet

30min

Cogumelos recheados com quinoa

1u.

Salada de quinoa em folhas de alface

30min

Penne com legumes no forno

1u. 5min