Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 17 g

Calorieën 0 kJ / 518 kcal

Vetten 15 g

Koolhydraten 44 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Quiche de alho-francês e camarão

1 Std. 10 Min

Pãezinhos recheados com cogumelos

1 Std. 20 Min

Quiche de espinafres com base de batata

1 Std. 20 Min

Massa para bolos secos ou base de tarte doce sem glúten

2 Std. 45 Min

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 Min

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50 Min

Quiche de batata e espinafres

1 Std.

Quiche de fiambre e chalotas

1 Std. 10 Min

Smoothie de nectarina e amora

5 Min

Espinafres com camarão

1 Std. 5 Min

Quiche de legumes com base de azeitona

55 Min

Arroz de atum com coentros

40 Min