Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 80 g de carotte, coupée en tronçons
- 80 g de courgette, coupée en tronçons
- 30 g d'huile d'olive
- 1 œuf battu
- 80 g de lait
- 80 - 100 g de chapelure
- 30 g de graines de sésame
- ½ c. à café de ras el-hanout
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de farine de blé
- huile neutre pour la friture
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2082 kJ / 497 kcal
- Eiwitten
- 35.5 g
- Koolhydraten
- 32.8 g
- Vetten
- 24.3 g
- Vezels
- 4.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Galettes de légumes
35 Min
Bun à burger
4 Std. 10 Min
Nuggets de poulet, purée d'asperges
45 Min
Croquettes de poisson pané
30 Min
Panini jambon-fromage
2h 45min
Croquettes de cabillaud, frites de carotte
1h 15min
Potatoes au four et leur sauce crémeuse
50 Min
Pita
3hod.
Pains au lait fourrés (Découverte)
45 Min
Hamburgers
3h 15min
Boulettes de poulet au parmesan
1h 15min
Hot dogs
3 godz. 45 min