Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 30min

4 porce

Ingrediënten

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (optioneel)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 20 g

Calorieën 2103 kJ / 504 kcal

Vetten 23 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 52 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

De Luxe 12 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Veggie „Burritos“

20min

Rýžový salát se pstruhem

35min

Rajčatová focaccia (bez lepku)

Geen beoordelingen

Směs na pečení chleba s rajčaty a bylinkami

10min

Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini

1u. 25min

Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati

40min

Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce

1u. 35min

Květákovo-špenátové lasagne

1u. 45min

Avokádo plněné tuňákem

10min

Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños

50min

Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy

2u. 20min

Lasagne s pestem, bramborami a fazolkami

2u.