Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 beoordeling

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 30min

4 porce

Ingrediënten

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (optioneel)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 20 g

Calorieën 2103 kJ / 504 kcal

Vetten 23 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 52 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

De Luxe 12 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Houbové burgery

Houbové burgery

2u. 5min

Veganské arašídové cookies s čokoládou

Veganské arašídové cookies s čokoládou

50min

Vánoční čokoládový závin

Vánoční čokoládový závin

2u. 10min

Cheesecake s ricottou a pistáciemi

Cheesecake s ricottou a pistáciemi

10min

Galettes zarolované s lososem (bez lepku)

Galettes zarolované s lososem (bez lepku)

45min

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1u.

Quinoa wrapy pro silné chlapy

Quinoa wrapy pro silné chlapy

1u.

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1u.

Kaštanový koláč

Kaštanový koláč

50min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1u.

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1u. 25min

Smoothie fitness

Smoothie fitness

5min