Creme de legumes com sementes de abóbora

Creme de legumes com sementes de abóbora

4.8 75 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
350 g
cenoura
85 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
500 g
couve-galega cortada em juliana
80 g
sementes de abóbora tostadas
4 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 641.3 mg

Eiwitten 3.6 g

Calorieën 568 kJ / 135.8 kcal

Vetten 8.8 g

Vezels 3.7 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 12.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Baby Box 60 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Ervilhas com ovos escalfados

1 godz.

Macarrão com frango e molho de queijo

1 godz. 25 min

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 min

Sopa de abóbora e hortelã

40 min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 min

Fusilli com frango no forno

35 min

Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon

1 godz.

Bochechas de porco

9 godz. 10 min

2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu

30 min

O 1º puré de carne

30 min

2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora

30 min

Sopa e salmão com arroz

45 min