Creme de legumes com sementes de abóbora

Creme de legumes com sementes de abóbora

4.8 72 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
350 g
cenoura
85 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
500 g
couve-galega cortada em juliana
80 g
sementes de abóbora tostadas
4 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 641.3 mg

Eiwitten 3.6 g

Calorieën 568 kJ / 135.8 kcal

Vetten 8.8 g

Vezels 3.7 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 12.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Baby Box 60 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Creme de curgete e abóbora

50min

Creme de curgete e brócolos

35min

Sopa de couve-flor com grelos

45min

Sopa de nabo e alho-francês

1u.

Sopa de brócolos e rúcula

40min

Creme de curgete e kale

45min

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

30min

Creme de feijão encarnado e nabiças

35min

Sopa de curgete com cebolinho

40min

Creme light de brócolos e curgete

35min

Creme de espinafres

40min

Sopa versátil

40min