Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

4.8 390 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 10min

10 unidades

Ingrediënten

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 80.9 mg

Eiwitten 3.6 g

Calorieën 702 kJ / 168 kcal

Vetten 9.4 g

Vezels 3.2 g

Verzadigd vet 3.2 g

Koolhydraten 17.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Para deportistas 12 recepten
Spanje

Para deportistas 12 recepten
Mexico

Para llevar - Vol.I 19 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Risotto de parmesano y tomates secos

35min

Crema ligera de tomate

25min

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10u. 5min

Masa madre de trigo

96u.

Palomitas especiadas

10min

Pizza integral con tomate y mozzarella

1u.

Patatas gratinadas con crema de queso

50min

Pastel de manzana con crujiente de nuez

1u. 30min

Granizado de naranja con fresas

5min

Zumo integral de mango, naranja y fresa

5min

Falafel de garbanzos

13u.

Arroz frito con ternera - China

50min