Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

4.8 388 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 10min

10 unidades

Ingrediënten

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 80.9 mg

Eiwitten 3.6 g

Calorieën 702 kJ / 168 kcal

Vetten 9.4 g

Vezels 3.2 g

Verzadigd vet 3.2 g

Koolhydraten 17.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Para deportistas 12 recepten
Spanje

Para deportistas 12 recepten
Mexico

Para llevar 19 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Galletas de avena y dátiles

30min

Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)

1u.

Galletas de avena y plátano

50min

Bolitas de avena con fresas y coco

20min

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20min

Barritas de avena, almendras y arándanos

1u. 10min

Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate

2u. 10min

Cookies de avena con harina integral y miel

45min

Magdalenas de zanahoria

30min

Cookies de dátiles, café y nueces

50min

Magdalenas de avena y fruta

30min

Pan de plátano

50min