Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
- 100 g de dátiles sin hueso
- 100 g de nueces peladas
- 100 g de copos de avena
- 50 g de coco rallado
- 2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de canela molida
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 702 kJ / 168 kcal
- Eiwitten
- 3.6 g
- Koolhydraten
- 17.3 g
- Vetten
- 9.4 g
- Verzadigd vet
- 3.2 g
- Vezels
- 3.2 g
- Natrium
- 80.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Pudin de chía con chocolate
20 min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45 min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Barritas energéticas de frutos secos
1 Std. 15 Min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10min
Barritas de muesli saciantes sin gluten
1 Std. 15 Min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1 Std. 15 Min
Magdalenas de avena y fruta
30min
Barritas de 5 cereales
1 Std.
Galletas de avena y dátiles
30min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min