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Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats
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Prép. 10min
Total 8h
2 portie
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Ingrédients

  • appel (alle soorten) in stukken gesneden (2 - 3 cm)
    120 g
  • havervlokken
    50 g
  • lijnzaad
    40 g
  • melk
    250 g
    250 g havermelk
  • pecannoten
    30 g
  • volle yoghurt hoog eiwit gehalte
    180 g
    180 g yoghurt
  • honing
    2 tl
  • matchapoeder
    1 tl

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Sodium 103.7 mg
Protides 22.7 g
Calories 2000 kJ / 478 kcal
Lipides 22.7 g
Fibre 12 g
Graisses saturées 5.2 g
Glucides 52.5 g

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