Boulettes au trésor de légumes

2.8 4 évaluation

Prép. 15min

Total 20min

4 portions

Ingrédients

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 411 mg

Protides 16 g

Calories 1240 kJ / 297 kcal

Lipides 20 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 6 g

Glucides 14 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Soupe de légumes aux gnocchi

30min

Salade de poulet à l’épeautre

45min

Chaussons aux légumes

1h 10min

Omelette caprese

30min

Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur

1h 10min

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1h

Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine

30min

Chili de bœuf et feta au citron

45min

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50min

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1h 15min

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40min

Galettes de légumes multicolores

20min