Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 25min

2 portions

Ingrédients

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 600 mg

Protides 35 g

Calories 1885 kJ / 451 kcal

Lipides 19.5 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 9 g

Glucides 30.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Recipes for Diabetics 26 Recettes
États-Unis

Vous pourriez aussi aimer...

Florentine Meatballs and Linguine

1h 10min

Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)

55min

Pasta Primavera

35min

Smoked Salmon Lemon Pasta

35min

Mushroom Fettuccine

Pas d’évaluation

Baked Alaska with Ice Cream and Chocolate Cake

12h 25min

Gluten-free Chocolate Cake with Nuts

Pas d’évaluation

Temaki Sushi

1h

Café Au Lait (Caffè Latte)

30min

Sambar

Pas d’évaluation

Shrimp Scampi

40min

Southern Potato Salad

1h 15min