Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 340 g banane bien mûre (env.3) coupées en morceaux (1 in.), congelées (voir Conseil)
-
4
c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée non sucré
ou 4 c. à soupe cacao en poudre -
1 - 2
c. à soupe beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)
ou 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil) - 2 c. à soupe sirop d'érable
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 621.3 kJ / 148.5 kcal
- Protides
- 3.1 g
- Glucides
- 30.7 g
- Lipides
- 4 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 40.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
25 min
Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)
Pas d’évaluation
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1h 5min
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2h 30min
Tiramisu aux baies et au limoncello
Pas d’évaluation
Carnitas
Pas d’évaluation
Crème de pommes de terre au cari
35 min
Paloma au pamplemousse rose
10min
Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
3h 25min
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
Pas d’évaluation
Cheddar râpé
5min
Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé
40 min