Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 évaluations

Prép. 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingrédients

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1527.1 mg

Protides 22.6 g

Calories 1305.5 kJ / 312 kcal

Lipides 20 g

Fibre 1.9 g

Graisses saturées 7.3 g

Glucides 10 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Girelle di pizza salame e pesto

2 godz. 45 min

Omelettes alle verdure

30 min

Fagottini iperproteici con uova, speck e mozzarella

50 min

Torta salata funghi e patate

1 godz. 30 min

Spiralized Tortilla

35 min

Scaloppine di vitello allo zenzero e limone

30 min

Frittata di zucchine e ricotta

40 min

Tortilla di patate al vapore

45 min

Burger di ceci al rosmarino

20 min

Pane intrecciato dolce

4 godz.

Bowl riso, salmone e avocado

30 min

Cuori di omelette tonno e formaggio

40 min