![Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6) Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e1da334a7af5038ce592e30767a92af9/Derivates/ab52a016cc0f50e35ccf6b6f88c3b0ea4261b870.jpg)
Versions compatibles
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pieczone warzywa
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g dyni piżmowej, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 200 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 5 łyżek oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki liści tymianku, świeżych
ou 1 łyżeczka tymianku, suszonego - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (ok. 280 g)
Kuskus i sos tahini
- 120 g kaszy kuskus
- 240 g wody
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 1 ząbek czosnku
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 50 g jogurtu naturalnego
-
2
łyżeczki nasion kminu rzymskiego
ou ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
ou 1 łyżeczka syropu z agawy - natka pietruszki, świeża, posiekana, do posypania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1790.3 kJ / 427.9 kcal
- Protides
- 10.4 g
- Glucides
- 45.6 g
- Lipides
- 24.2 g
- Graisses saturées
- 3.6 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 493 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1h 30 min
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 Min
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min