Appareils et accessoires
Bloemkoolrijst poke bowl
Prép. 10min
Total 30min
4 porties
Ingrédients
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portie
Protides
16.8 g
Calories
643.8 kJ /
153.2 kcal
Lipides
6 g
Fibre
3 g
Glucides
10.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Foodtrends 2023
17 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Hartige taart met savooiekool
1h 30min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min
Waldorfsalade op witloofblaadjes
30min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1h 50min
Eendenborst met passievrucht en bietenpuree
45min
Falafel met rode bieten hummus
20min
Balletjes met aubergines
1h
Tex-Mex tortilla's met varkensreepjes en zwarte bonen
1h 20min
Zalm in korst met citroen risotto
45min
Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus
40min
Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst
1h 5min