Appareils et accessoires
Bloemkoolrijst poke bowl
Prép. 10min
Total 30min
4 porties
Ingrédients
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portie
Protides
16.8 g
Calories
643.8 kJ /
153.2 kcal
Lipides
6 g
Fibre
3 g
Glucides
10.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Foodtrends 2023
17 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50min
Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade
1h
Hongaarse champignonsoep
30min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1h 50min
Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst
1h 5min
Pompoenbrood
1h 45min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min
Indiase groentencurry
50min
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30min
Zalm in korst met citroen risotto
45min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min