Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 30min

4 porties

Ingrédients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Lipides 6 g

Fibre 3 g

Glucides 10.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Foodtrends 2023 17 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Kracht Muesli

25 min

Savooiekool Roulades met Rijst van Prei en Ham

1 godz. 40 min

Griekse salade met gestoomde kip

Brak ocen

Courgettesoep met munt

35 min

Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's

16 godz.

Champignon en feta strudel met spinazie

1 godz. 45 min

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4 godz.

Bloemkool-spinazie lasagne

1 godz. 45 min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 min

Wortelsalade met sesamcrackers

1 godz.

Rode Bieten Quiche met Feta

1 godz. 20 min

Crème Brûlée met Pandan en Kokosnoot

1 godz.