Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 30min

4 porties

Ingrédients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Lipides 6 g

Fibre 3 g

Glucides 10.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Foodtrends 2023 17 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing

Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing

45min

Griekse salade met gestoomde kip

Griekse salade met gestoomde kip

Pas d’évaluation

Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote

Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote

55min

Boterhammen met spinazie pesto

Boterhammen met spinazie pesto

1h 55min

Bloemkool korma

Bloemkool korma

2h 20min

Romige snijbietsoep

Romige snijbietsoep

35min

Zalm met rijst en champignons

Zalm met rijst en champignons

30min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25min

Roergebakken Groenten

Roergebakken Groenten

Pas d’évaluation

Gestoomde Chinese groenten

Gestoomde Chinese groenten

30min

Energierepen zonder toegevoegde suikers

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1h 15min

Pompoensoep met room

Pompoensoep met room

35min