Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

4.5 2 évaluation

Prép. 15min

Total 2h

4 portions

Ingrédients

Pain salé aux carottes

220 g de carottes en morceaux
220 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
½ c. à café de sucre
500 g de farine de blé
55 g de graines de potiron
40 g d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel

Truffes crues

100 g de carottes en morceaux
60 g de noix décortiquées
60 g de dattes dénoyautées
1 c. à soupe de graines de pavot

1 c. à soupe de graines de chia
60 g de beurre de cacahuète, lisse
1 c. à café d'arôme de vanille

Smoothie au beurre de cacahuète

2 bananes en morceaux
30 g de beurre de cacahuète, lisse
50 g de yaourt grec
500 g de lait

500 g de lait d'amande, non sucré
20 g de flocons d'avoine
1 c. à café d'arôme de vanille
de l'huile d'olive pour graisser
du jambon en tranches, pour servir
des tomates en tranches, pour servir
de la salade verte pour servir
du beurre (optionnel) pour servir

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1000.1 mg

Protides 34.3 g

Calories 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Lipides 45.4 g

Fibre 13.4 g

Graisses saturées 8.7 g

Glucides 150.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Lunch box 12 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Citron frappé au champagne

10min

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40min

Mousse au chocolat noir à l'avocat

10min

Selle de chevreuil, compotée de canneberges et boulettes de champignons

Pas d’évaluation

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

Pas d’évaluation

Batch Cooking | Salade de farfalle aux petits pois, roquette et pignons de pin & muffins aux fruits

1h

Crêpes au pavot et rhubarbe

55min

Pizza complète à la crème d'asperges, mascarpone et saumon fumé

4h

Fromage frais aux noix et pain au petit-lait

12h 15min

Cannoli d'asperges et prosciotto

55min

Jus détox anti-oxydant

10min

Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc

35min