Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 2 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 45min

16 porties

Ingrédients

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Sodium 49 mg

Protides 3.8 g

Calories 756.9 kJ / 180.2 kcal

Lipides 7.2 g

Fibre 2.8 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 24.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Lactosevrij smullen 13 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1h 15min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1h 50min

Lamscurry en komkommer-munt couscous

9h

Falafel met rode bieten hummus

20min

Balletjes met aubergines

1h

Bloemkoolrijst poke bowl

Pas d’évaluation

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50min

Pompoenbrood

1h 45min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30min

Zalm in korst met citroen risotto

45min