Bolul de putere al lui Popeye

Bolul de putere al lui Popeye

5.0 3 évaluation

Prép. 10min

Total 10min

2 porții

Ingrédients

caju crud
70 g
banană tăiată bucăți
1
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ananas proaspăt tăiat bucăți (2 cm)
200 g
tărâțe de ovăz
2 linguri
sirop de arțar, pur
15 g
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
20 g
cuburi de gheață
75 g
smochine tăiate în optimi
2
dude proaspete sau congelate și decongelate
2 linguri

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 60.3 mg

Protides 12.9 g

Calories 1842.7 kJ / 438.8 kcal

Lipides 22.9 g

Fibre 11.5 g

Graisses saturées 3.5 g

Glucides 40.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boluri cu smoothie 12 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45min

Înghețată de fistic fără ou

Înghețată de fistic fără ou

10h 20min

Chifle Iepurași cu lămâie

Chifle Iepurași cu lămâie

2h 40min

Dovleac copt și tocăniță de vită

Dovleac copt și tocăniță de vită

3h

Tortillas cu pui tandoori

Tortillas cu pui tandoori

50min

Pâinici cu ciocolată și dovlecel

Pâinici cu ciocolată și dovlecel

1h 30min

Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)

Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)

30min

Înghețată pe băț, cu căpșune

Înghețată pe băț, cu căpșune

12h 15min

Ruladă verde din omletă, cu jambon

Ruladă verde din omletă, cu jambon

20min

Garnitură cu castane și merișoare

Garnitură cu castane și merișoare

Pas d’évaluation

Unt cu gorgonzola și usturoi rumenit

Unt cu gorgonzola și usturoi rumenit

1h 10min

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40min