Vegetarisch Medaillons

Pas d’évaluation

Prép. 35min

Total 1h 10min

4 porties

Ingrédients

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (optionnel)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Niveau

facile

Infos nut. par 4 porties

Sodium 1369 mg

Protides 54 g

Calories 6819.9 kJ / 1630 kcal

Lipides 94 g

Fibre 25 g

Graisses saturées 19 g

Glucides 157 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Batch Cooking & Meal Prep 12 Recettes
Benelux

Wij vieren onze eigenheid 25 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Ovengebakken Groentechips

1h 45min

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1h

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

13h 30min

Butternut 'Mac & Cheese'

45min

Paella met kidneybonen

55min

Champignontaart

Pas d’évaluation

Bessenjamtaart

2h 35min

Vegetarische chili

1h 5min

Vegetarische bonenburger

1h 20min

Geroosterde aubergines

1h 35min

Balsamicozalm met courgettenoedels

25min

Energierepen met granen en gedroogd fruit

2h 30min