Vegetarisch Medaillons

Pas d’évaluation

Prép. 35min

Total 1h 10min

4 porties

Ingrédients

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (optionnel)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Niveau

facile

Infos nut. par 4 porties

Sodium 1369 mg

Protides 54 g

Calories 6819.9 kJ / 1630 kcal

Lipides 94 g

Fibre 25 g

Graisses saturées 19 g

Glucides 157 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Batch Cooking & Meal Prep 12 Recettes
Benelux

Wij vieren onze eigenheid 25 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Stoofgerecht met tofu

30 Min

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

1 Std. 10 Min

Tomatensoep met Burrata

35 Min

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

Keine Bewertungen

Mediterraanse parelgerstrisotto

1 Std.

Bloemkool-spinazie lasagne

1 Std. 45 Min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1 Std. 15 Min

Salade van cannellinibonen

Keine Bewertungen

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 Min

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Keine Bewertungen

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

1 Std.

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50 Min

Tout montrer

Tout montrer