Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g bobu, świeżego lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 60 - 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 25 g oliwy z oliwek
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
200
g pomidorów, dojrzałych, obranych ze skóry, przekrojonych na pół
ou 200 g krojonych pomidorów, z puszki - 1 łyżka koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ryż, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 646.4 kJ / 154.5 kcal
- Protides
- 6.9 g
- Glucides
- 20.1 g
- Lipides
- 7.2 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 7.4 g
- Sodium
- 909.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1sa 20 dk
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45 Min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 Min
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1 godz. 25 min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 Min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1ωρ. 10 λεπτ.
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1 Std.
Ratatouille
40 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Hummus z bobu
1 Std.
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min