Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Protides
- 5.6 g
- Glucides
- 30 g
- Lipides
- 13 g
- Graisses saturées
- 1.4 g
- Fibre
- 10.1 g
- Sodium
- 128.8 mg
Recettes alternatives
Protein shake
5min
Green smoothie
10 min
Pear berry cereal
10 min
Berry breakfast smoothie
5min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Tropical smoothie bowl
20 Min
Breakfast on-the-go
10 min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Grab and go breakfast drink
6 godz.
Mango muesli
5min
Orange juice
5min