Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 140 g de nueces de macadamia
- 5 huevos L (63-73 g)
- 80 g de aceite de coco
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 1 cucharada de zumo de limón
- 150 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y muy bien escurridas)
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 3 cucharaditas de queso parmesano rallado
- agua para rellenar
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 1377 kJ / 329 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 31 g
- Graisses saturées
- 15 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 479 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Quiche de calabacín con jamón york
1h
Malfatti de espinacas con setas
40 min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Quiche integral de espinacas y jamón
2 godz.
Tarta integral de cebollas
1h 10 min
Quiche de calabaza y queso feta
2 godz. 20 min
Tarta salada de calabaza y espinacas
1h 20 min
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1h 20 min
Tarta salada de puerros
1h 10 min
Tartaleta de calabaza y verduras
2 godz.
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10 min